Webinar "Chronische rugpijn" 2021

In de "Week tegen de Pijn" organiseerde VerV een webinar over chronische rugpijnklachten Professoren Wim Dankaerts (KULeuven) en Lieven Danneels (UGent) zetten de huidige inzichten op een rijtje. Deze interactieve webinar gebeurde in samenwerking het Multidisciplinair Algologisch Team (MAT) en het Manutentieteam van UZ Gent en kadert binnen "The Globale year about Back Pain" van de IASP (International Association for the Study of Pain).
 
 
Wim Dankaerts overliep enkele mythes en feiten over rugpijn:
1. Medische beeldvorming is meestal niet nodig
In 90% gaat het over a-specifieke lage rugpijn waar een scan geen meerwaarde heeft. Medische beeldvorming kan ook spontaan variëren in de tijd, zodat het weinig zegt over de ernst van de aandoening.

2. Bewegen is goed voor rugpijn
Mensen met rugpijn moeten vooral in beweging blijven. Dus lopen, zwemmen -ook schoolslag- is allemaal goed voor de rug. Bewegingsangst is belangrijk mechanisme in het chronisch worden van de rugpijn. Dagelijkse activiteiten moet men blijven doen.
 
3. De rug moet men niet beschermen
Stop met rug"sparende" tiltechnieken. Mensen gaan niet meer spontaan durven bewegen en gaan juist meer klachten ontwikkelen. Stabilisatie-oefeningen zijn daarom ook niet altijd beter, men leert bewegen met de handrem op en dat is niet goed.
 
4. Pijn is geen indicator van de schade
Pijn is een emotionele ervaring, bij weefselschade spelen ook andere aspecten. Typisch voor chronische pijn is dat alles pijn geeft, ook prikkels die dat normaal niet doen. Die vermijdingsangst moet men dan eerst doorbreken.
 
5. Patiënt wil gepersonaliseerde uitleg
Luisteren naar de patiënt is cruciaal. Hij wil daarna uitleg, een duidelijk en consistent advies. Levensstijl is een vorm van self-management waarmee hij zelf aan de slag kan. Dramatiseren of angst geven is niet de oplossing.
 
Lieven Danneels besprak vooral de rol van de spieren bij acute, recurrente en chronische rugpijn.
 
1. Acute rugpijn
Geruststellen is belangrijk bij de acute aanpak. Mensen moet blijven bewegen, het vermijdingsgedrag moet men ten allen tijde voorkomen. Weefsel heeft progressieve belasting nodig om terug sterk te worden. De balans belasting-belastbaarheid moet terug in evenwicht, maar beiden moeten omhoog. Het gaat hier over de belasting tijdens dagelijkse activiteiten, niet de werksituatie.
 
2. Recurrente rugpijn
Goede periodes wisselen af met herval. De kwaliteit van de diepe buikspieren (Multifidus) spelen hier een belangrijke rol. Een bracingstrategie is slecht voor het verdere herstel. Men zoekt dan compensatiemechanismen die nefast zijn. De spieren mogen gebruikt worden. Dat gebeurt door sensorimotorische training, dat is een graduele functionele spiertraining. De bedoeling is alle activiteiten terug normaal te kunnen doen.
 
3. Chronische rugpijn
Hier is vaak een atrofie van de Multifidus zichtbaar, men heeft vooral schrik om te bewegen en alles geeft pijn. Als aanpak stellen ze een dynamische functionele training voor waarbij ook aan de cognitie van pijn wordt gewerkt. Men probeert ook te beïnvloeden hoe mensen over pijn denken. Traditioneel focust behandeling zich op het verminderen van pijn. Dat heeft ook resultaat, maar ze boeken nog meer resultaat als men ook op de angst inwerkt. Na 3, 6 en 12 maanden was er minder schrikt om te bewegen en waren de cognities rond pijn bijgestuurd.
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Nieuws

Inzendingen Ergonomieprijs 2019

De VerV Ergonomieprijs beloont elk jaar een goede praktijk in ergonomie. In 2019 waren er heel wat mooie ontwerpen, projecten, eindwerken en realisaties op vlak van ergonomie. De inzendingen voor de Ergonomieprijs 2019 kan je hieronder vinden... Wil je meestemmen, ga dan naar deze link. Kandidaten...
Lees meer

VerV op externe studiedagen

Ergonomie zit in de lift en dat betekent dat het steeds meer op studiedagen wordt geprogrammeerd. VerV werkt hierin samen om sprekers met kennis van zaken af te vaardigen. Hieronder vindt u een overzicht van externe activiteiten waar ergonomie en VerV leden geprogrammeerd staan: 17/09/20: Prenne -...
Lees meer

Masterclass "nieuwe KIM methodes" - 20/02

OPNIEUW - De eerste succesvolle masterclass rond de nieuwe KIM methodes was snel volzet. Daarom wordt een tweede sessie georganiseerd. Dit zijn basismethodes voor de risicoanalyse ergonomie waarmee elke preventieadviseur aan de slag kan. De bestaande KIM tools zijn verfijnd, vernieuwd en...
Lees meer

Filmpje praktijkrichtlijn telewerken

Ter gelegenheid van de nationale telewerkdag in september lanceerde VerV zijn consensus rond telewerk. Twee belangrijke basisprincipes stonden daarbij centraal: telewerk is ook beeldschermwerk en ergonomisch werken thuis is een gedeelde verantwoordelijkheid. Na de presentatie van deze principes op...
Lees meer

Verslag Prenne 53

De Prenne blijft het netwerkevent voor preventieadviseurs, georganiseerd door Prebes. Daarop kan ergonomie uiteraard niet ontbreken en met drie sessie kwamen we ruim aan bod. Ergonomische aspecten van gezonde gebouwen - Brenda Vanmontfort De WELL Building Standard beschrijft 11 criteria van...
Lees meer

Human Factors NL congres 2019

Op 28 en 29 november hield de Nederlandse ergonomievereniging, Human Factors NL, zijn jaarcongres met als thema "Evolutie, revolutie". Een mix van plenaire keynote speakers en parallelle sessies maakten er een afwisselend en boeiend congres van. Het is altijd inspirerend om eens ergonomie vanuit...
Lees meer

Verslag nieuwe KIM methodes 21/11

De nieuwe KIM tools prikkelden de interesse van de ergonomen. Met 50 deelnemers was de masterclass "nieuwe KIM methodes" immers snel volzet. Elke KIM tool werd kort gedemonstreerd waarna in kleine groepjes kon geoefend en gediscussieerd worden. Het was een eerste kennismaking met de aangepaste en...
Lees meer

Portret Anneleen Verhaeghe

Om te weten wie onze leden zijn en wat hen drijft, laten we elke nieuwsbrief iemand aan het woord. Deze keer is het de beurt aan Anneleen Verhaeghe, ergonoom bij Volvo Trucks te Gent. Benieuwd naar haar ervaringen en kijk op ergonomie! 1. Wie ben je, waar werk je, wat doe je?  Mijn naam is...
Lees meer

Ondertekening charter zorg door UZ Gent

In oktober ondertekenden UZ Gent en VerV gezamelijk het charter “verplaatsen van personen” over ergonomie in de zorg. Met dit charter engageert UZ Gent zich in te zetten op gezonde medewerkers in de zorg door het volgen van de praktijkrichtlijnen rond het verplaatsen van personen. De Vlaamse...
Lees meer

Verslag studiedag "Menselijk kapitaal"

Tijdens een studienamiddag in het provinciehuis Limburg leerden lokale preventieadviseurs hoe ze hun bedrijf maximaal kunnen laten renderen. In het programma kwamen alle 7 welzijnsdomeinen aan bod met in het achterhoofd het menselijk kapitaal centraal. Voor ergonomie gaf Mathias De Waele een...
Lees meer